2022大寒是几月几号几点几分 吃红枣增强免疫力

不同节气有不同的特色，大寒即将来临了，了解大寒的具体时间，从根源上，了解关于节气的特点和意义，都是有必要的，能够收获到更多的有益的东西，这是能够提升运势的，结合这个节气的特点，继承其风俗，能够获得好运气。

2022大寒详细时间点

2022大寒是2022年1月20日10点38分56秒，大寒是二十四节气中的最后一个节气，于每年公历1月20-21日交节。大寒同小寒一样，也是表示天气寒冷程度的节气，大寒是天气寒冷到极致的意思。根据我国长期以来的气象记录，在北方地区大寒节气是没有小寒冷的；但对于南方大部地区来说，最冷是在大寒节气。大寒在岁终，冬去春来，大寒一过，又开始新的一个轮回。

吃红枣增强免疫力

冬季天气冷保暖驱寒是很重要的，大寒节气到了，温度将更低，为了保暖，建议多吃红枣。因为红枣具有补气补血的作用，利用它煮汤食用，能够有效对抗寒冷。另外，由于红枣中富含微量元素等营养成分，适当食用还能够增强免疫力，对于体弱的老人和女人来说，吃它非常有好处，避免在寒冷的冬季时常生病。

煮糯米饭保暖驱寒

大寒节气到了，估计很多家庭都准备煮糯米饭食用，这是一种风俗。由于糯米中含有大量的热量，其御寒效果非常好，所以说，冷天糯米饭是非常合适的，吃完之后，整个身体都会觉得非常暖和。其中煮糯米饭可以放入红枣、花生、红豆等食物，食物多比较美味，而且营养丰富。糯米味甘，性温，具有御寒；滋补的功效，人们可以蒸煮糯米饭，也可以用糯米、大米、赤小豆、薏米、莲子、枸杞子、桂圆肉、大枣等一起用旺火蒸熟，然后加点白糖，可健脾益气、养血安神，适用于身体虚弱、倦怠乏力等气血两虚的人群。